Com a chegada do verão, é comum voltarmos nossa atenção para os cuidados com a pele e a hidratação do corpo. No entanto, a saúde dos olhos também requer atenção especial durante o calor intenso. As mudanças climáticas, a exposição solar direta e o uso prolongado de ventiladores e ar-condicionado afetam significativamente a saúde ocular, provocando sintomas que vão desde o ressecamento até infecções como a conjuntivite.
O calor excessivo, associado à baixa umidade do ar, favorece a evaporação da lágrima, prejudicando a lubrificação ocular natural. Essa condição, conhecida como síndrome do olho seco, é comum durante a alta estação e causa ardência, coceira, vermelhidão e sensação de areia nos olhos.
Além disso, lugares fechados e refrigerados agravam ainda mais esse quadro. Outro ponto de atenção é a exposição prolongada à radiação ultravioleta (UV), que, sem a devida proteção, pode provocar danos à córnea, acelerar o desenvolvimento da catarata e contribuir para doenças mais graves, como a degeneração macular relacionada à idade.
É fundamental o uso de óculos de sol com proteção adequada contra os raios UVA e UVB, mesmo em dias nublados. Óculos escuros sem filtro UV, além de ineficazes, podem ser prejudiciais, pois dilatam a pupila e aumentam a exposição da retina à radiação nociva.
Também é recomendável o uso de colírios lubrificantes, especialmente para quem permanece muito tempo em ambientes climatizados. Em atividades ao ar livre, como caminhadas ou dias de praia, é importante proteger a visão do vento, da areia e da água contaminada, que são fatores de risco para infecções oculares. Outro cuidado essencial é evitar coçar os olhos ou levá-los à mão suja, pois o calor favorece a proliferação de vírus e bactérias, aumentando os casos de conjuntivite.
Como oftalmologista, sempre reforço que pequenos cuidados fazem grande diferença na preservação da visão e na prevenção de doenças que, se negligenciadas, podem evoluir para problemas sérios. Afinal, cuidar da saúde ocular é um compromisso que deve durar o ano todo — e no calor, esse cuidado deve ser ainda mais rigoroso. E em casos de sintomas persistentes, procure uma avaliação médica adequada.
Assinado por: Dra. Wanessa Carneiro, oftalmologista.
