Um estudo recente aponta que fatores modificáveis do estilo de vida, como o sedentarismo, a má alimentação e o tabagismo, estão diretamente associados ao aumento do risco cardíaco em jovens com até 30 anos de idade.
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A pesquisa demonstra que a combinação de dietas hipercalóricas e a falta de atividade física pode elevar precocemente os marcadores de saúde cardiovascular. Esse fenômeno antecipa o desenvolvimento de patologias que, tradicionalmente, eram diagnosticadas apenas na maturidade, como a hipertensão arterial e a aterosclerose.
Especialistas destacam que o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, o comportamento sedentário (agravado pelo tempo prolongado de tela) e o estresse crônico são os principais vilões da saúde do coração nesta faixa etária. Esses elementos alteram o perfil lipídico e a resistência à insulina, criando um ambiente propício para eventos cardíacos futuros.
Os pesquisadores reforçam que a adoção imediata de hábitos saudáveis, incluindo a prática regular de exercícios aeróbicos, uma alimentação equilibrada e a cessação de comportamentos de risco, é a estratégia mais eficaz para a prevenção primária e a longevidade.