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O INSS já disponibiliza um simulador online atualizado para que segurados verifiquem quanto tempo de contribuição falta para se aposentar de acordo com as regras vigentes em 2026.
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A ferramenta pode ser acessada pelo portal ou aplicativo Meu INSS, usando CPF e senha, sem necessidade de ir a uma agência.
As regras de transição da Reforma da Previdência de 2019 continuam valendo neste ano, com exigências progressivas para quem já contribuía antes de novembro de 2019.
Em 2026, a idade mínima sobe para 59 anos e 6 meses para mulheres e 64 anos e 6 meses para homens, mantendo o tempo mínimo de contribuição de 30 e 35 anos, respectivamente.
A chamada regra dos pontos também foi ajustada: agora são necessários 93 pontos para mulheres e 103 para homens na soma entre idade e tempo de contribuição para se aposentar.
A simulação não garante automaticamente o benefício, mas mostra quando o segurado pode cumprir os requisitos legais e planejar a aposentadoria com antecedência.